Lifestyle coaching a trénink, který mění životy.
Ahoj, jsem Matěj a sport mě provází celý můj život.
Mým cílem je všechny tyto zkušenosti předávat dál – ať už sportovcům, kteří chtějí jít za svými sny, nebo lidem, kteří si chtějí zlepšit kondici a zdraví bez ohledu na věk či úroveň. Rád pomáhám najít správnou cestu a podpořit ty, kteří chtějí naplno využít svůj potenciál
Moje služby
ONLINE COACHING
Individuální coaching zaměřený na výkon i rovnováhu
Společně vytvoříme tréninkový plán, který nebude jen „na papíře“ – bude reflektovat tvoje cíle, časové možnosti a aktuální fyzickou kondici. Nejde mi o univerzální šablonu, ale o plán, který tě bude opravdu posouvat dál.
VÝŽIVA A STRAVOVACÍ STRATEGIE
Výživa je klíčovou součástí každého výsledku. Podíváme se na tvé stravovací návyky, najdeme slabá místa a nastavíme udržitelný systém, který bude fungovat dlouhodobě – bez extrémů, zákazů nebo pocitu viny.
ŽIVOTNÍ STYL A NÁVYKY
Forma není jen o tréninku. Je to o celkovém nastavení.
Zaměříme se i na oblasti mimo posilovnu – spánek, stres, rutiny, regeneraci. Pomůžu ti vybudovat zdravé návyky, které přinesou víc energie, sebevědomí a mentální odolnosti – nejen v tréninku, ale i v běžném životě.
PRAVIDELNÝ KONTAKT A PODPORA
Máš dotaz nebo něco nefunguje? Kdykoliv se můžeš ozvat přes WhatsApp. Kromě toho spolu každý týden projdeme pokroky na individuální konzultaci – zhodnotíme trénink, techniku cviků, případné úpravy a vše, co bude potřeba k tvému posunu.
Spolupráce
Chceš na sobě začít skutečně pracovat?
Ať už hledáš změnu životního stylu, větší sílu, lepší kondici nebo pevnější disciplínu, jsem tady, abych ti pomohl najít cestu a držet směr.
Nabízím osobní tréninky a lifestyle coaching zaměřený na dlouhodobé výsledky – žádné rychlé zkratky, ale skutečný posun ve fyzické i mentální kondici.
netrefamatej@gmail.com
Vackova 1552/8, 15500 Praha